为切实推进学校心理健康教育工作，缓解教师心理压力，近日，大荔县仁厚里小学特邀大荔县城关初级中学专职心理健康老师、国家二级心理咨询师陈振华老师为全体教师带来了一场题为《赋能减压  遇见美好——5.25学会更好爱自己》的心理健康讲座。 

讲座伊始，陈老师组织了一场别开生面的手指曼波活动，引导教师们放松心情，释放压力。老师们跟随节奏，伴着音乐律动，手指轻盈舞动，大家逐渐从紧张疲惫转为放松愉悦，现场气氛从最初的拘谨变得活跃起来。

讲座中，陈老师以丰富的专业知识从中国传统文化中教师的角色分析，引入到现代社会对教师提出的新要求及教师目前工作生活中面临的压力点。她从教师职业倦怠感产生的原因、特征、措施几方面结合身边具体事例展开分析和陈述，向老师们介绍了如何自我关怀和自我调节以及释放心理压力的对策。同时，通过与老师们互动交流，让老师上台进行角色体验，感受学生面对不同教育方式时的心理感受，从而让老师们寻找更积极有效的教育方式。

讲座最后，陈老师带领大家进行冥想放松训练，在轻柔舒缓的指导语中，通过肌肉放松、呼吸放松、想象放松，使教师们舒缓压力、平静身心。

副校长畅娟表示，希望每位教师学会调节情绪，以更加阳光积极的心态投入工作，以愉悦、乐观的生活状态活好每一天，做一个有情怀的幸福教师。