为深入了解学生心理动态，进一步加强学校心理健康教育及心理辅导，新学期伊始，汉中市镇巴县泾洋初级中学在完成了对全校学生心理健康测评的工作后，开展了以《正确处理压力，轻松学习生活》为主题的心理健康教育讲座活动，帮助全校学生重视心理健康，提高心理健康意识，培养学生健全人格。讲座活动采用了线上线下直播方式进行，由泾洋初级中学心理咨询辅导员莫珊老师主讲，内容丰富，具有较强的指导意义，得到了同学们的热烈响应。

心理健康讲座现场

莫老师针对现阶段学生特点，围绕“压力”，从“青春期压力来源”“压力的影响”“如何正确处理压力”等三个方面指导学生正确认识成长中的压力和如何处理压力，也教给了全校学生一些实用可行的心理减压方法，如以体育锻炼、饮食调节、充足睡眠、放松法等为代表的“生理”缓解法，以改变认知、自我审视、换位思考、罗列分解等为代表的“心理”缓解法，以参加集体活动、换个环境、穿心仪衣服等为代表的“行为”缓解法，教育学生正确面对和处理青春期压力。讲座贴近实际，通俗易懂，极具知识性和操作性。

班级聆听讲座现场

关注青少年心理健康，引领同学们快乐成长。该校始终高度重视学生的心理体质健康教育管理工作，时刻关注学生的健康成长。本次活动，增强了青少年学生自觉维护心理健康的意识，提高了同学们正确的解压能力和心理调适能力，为同学们的健康成长保驾护航。