一、背景分析

高中德育要紧紧围绕立德树人的根本任务，发展学生的核心素养，打造助力学生走得更远的积极品质。心理素质和自我管理素养的提高非常重要，可以引导学生树立合理的人生目标，帮助他们认识自己、接纳自己、战胜挫折、规划生涯、构建未来。积极心理学采用科学的原则和方法关注人类的健康幸福与和谐发展，在助力学生心理素养提高的过程中，不但帮助学生从主观上体验和感悟幸福、乐观等积极态度，还可以从方法论的角度给出积极看待世界、悦纳自我、构建人际关系的方法。同时，班会课所给予的团体支持力量也会使个体即便是遭遇挫折也因能得到同伴的鼓励而继续坚持，建立积极的心理模式，增强思维的弹性，做出更加积极的认知和评价，实现全面发展。

高一学生处于初高中的衔接阶段，在入学之初如果不能树立信心、规划梦想，那么后面很有可能处于浑浑噩噩和得过且过中，而且也有可能因为不断的挫折和打击而产生抑郁倾向。

二、班会目标

知识与技能目标：学生能运用“……还没有……我可以……”的句式来重新思考现实中的烦恼和问题，培养成长型思维的思考方式，对自己进行积极的心理暗示。

过程与方法目标：采用“生成性”教学模式，“基于情境—组织讨论—深化认知—引导行动”，让学生运用头脑风暴和讨论分享等方法解决同伴问题，并反思自我，“助人”而后“自助”。

情感态度价值观目标：学生认识并领会成长型思维，形成积极看待人生的新方式，从而助力自我发展。

三、班会准备

教师布置教室，摆放桌椅，形成易于讨论的氛围；了解学生的思想状况和心理状况；准备多媒体并下载几首舒缓的音乐，在学生讨论和最后班会高潮“大家一起张贴思维表格”时使用；提前准备讨论卡片、表格和便笺纸；批改学生课前完成的调查问卷并适当总结掌握班级学生的思维状况。学生课前完成的教师准备的调查问卷“成长型思维训练”内容如下：

1.如果我必须为某事付出努力，说明我不够聪明。是（1分）否（0分）

2.我喜欢尝试困难的事情。是（0分）否（1分）

3.当我犯错时，我会感到很尴尬。是（1分）否（0分）

4.我喜欢听到别人说我很聪明。是（0分）否（1分）

5.当我在某件事情上遇到困难或挫折时，我通常会放弃。是（1分）否（0分）

6.我不介意犯错，错误能够帮助我学习。是（0分）否（1分）

7.有些事情我永远都做不好。是（1分）否（0分）

8.只要用心努力，任何人都能学会某件事情。是（0分）否（1分）

9.人生来便决定了愚蠢、普通或聪明，这些无法改变。是（1分）否（0分）

10.尽我所能会令我骄傲，即便事情并不完美。是（0分）否（1分）

四、班会过程

环节一：打开话题，引发兴趣——成长型思维小实验

教师用心理学家曾做过的实验引学生入境：“这群孩子一开始的数学成绩都在一个水平上，没什么显著差异。但是这个心理学家将他们分成了两组，教其中一组做了某件事，另一组没有做任何干预。一年之后，两组的数学成绩有了巨大的差异。同学们猜一猜，这个心理学家做了什么，从而带来了这种神奇的变化。”学生个体思考并进行同桌间的简单讨论。

【设计意图】引发学生兴趣，为班会之后的讨论活动“如何利用成长型思维改变自己”做好铺垫。

环节二：初步学习——以句式的改变初步了解“成长型思维”

1.教师带领学生进行以下小游戏。填写好以下5个句子：

小明交不到朋友，这说明小明______________

老师批评小明作业不认真，这说明小明______________

最近两次数学考试都考砸了，这说明小明______________

小明和朋友打球输了，这说明小明______________

这次没有评上三好学生，这说明小明______________

2.学生独立完成之后，把每一个句子分开撕下来。每组组长把本组的小纸条收集好，放到讲台上指定的箱子里。教师从纸箱里抽取纸条，挑出典型的句子让全班一起讨论“哪些纸条上的句子属于同样的思维类型”，并让学生讨论它们的区别是什么。

成长型思维风格的例子：“小明交不到朋友，因为小明还没有掌握交朋友的技巧”“老师批评小明作业不认真，这说明小明没有足够重视这次作业”“最近两次数学考试都考砸了，这说明小明之前的学习方法遇到一些问题还需要不断改进”。

固定型思维风格的例子：“小明交不到朋友，这说明小明是一个不受欢迎的人”“老师批评小明作业不认真，这说明小明是个差生”“最近两次数学考试都考砸了，这说明小明学不好数学”。

这里需要注意的是，有一些学生写的纸条中会表现出自恋型人格，如“小明交不到朋友是因为小明太优秀”；或逃避型人格，如“小明交不到朋友是因为小明刚刚转学来这”。这种极端个例可以用来调节课堂气氛，教师要引导学生对比较普遍的情况作讨论。

3.教师在学生的讨论中引出“还没有”的句式“_______（什么时候）我遇到了_______（挫折、困难、失败），我认为_______（用上‘还没有’）”。在句式讨论之后，可以引导学生初步感知成长型思维的概念、特征及优势。

具有成长型思维的人是相信自己的才能、智慧、天赋是能通过毅力、决心和辛勤努力而不断发展的。具备这种思维的人认为失败是暂时的，是获取经验的一种方式。他们会拥抱挑战，从批评中学习和进步，更关注如何发掘自己的能力以便做到更好。

具有固定型思维的人认为自己的才能、智商、天赋是固定不变的，后天的努力是没有用的。具备这种思维的人认为挫折、失败是对自己能力的否定，害怕被评价，害怕冒险，遇到挑战就容易退缩，并且担心自己出丑，只做能力之内的事情。

【设计意图】“成长型思维”是一种思维方式，如果只是说教和介绍概念并不适合高中学生，而且容易让他们产生大而空且与自己毫无关联的感觉。因此，可以从“成长型思维”一些外化的表现入手。此环节通过“固定型思维”和“成长型思维”常使用的句式不同，来给学生直观的感受，也便于学生掌握其大致要义。

环节三：改变句式，改变思维——以“助人”的形式完成“自助”

1.展示小丽同学最近在社交平台朋友圈的“心声”：“最近的生活真是遇到了一万点暴击！我对数学真的不在行，完全没有数学脑子；一直擅长的唱歌比赛也输掉了，这辈子再也不想参加这种比赛了；妈妈天天唠叨我，真不想和她说话；闺蜜昨天开玩笑过分了，我永远不想理她……”教师引导学生分析并解决小丽的内心烦恼。学生进行头脑风暴，讨论小丽近期的内心情绪，找出一些替换固定思维的做法。

2.引导学生在“还没有”的句式之后，加上“我可以……”的句式。比如，“我对数学真的不在行”替换成“我还没有掌握数学的方法，我可以向别人请教，多做一些数学方面的题”。

3.在学生讨论时，教师拿出一张分析小丽内心情绪的表格。在学生分享解决方式时，教师将学生讨论的内容写在便笺纸上贴到相应的位置。在讨论中，学生与教师一起生成“换个句式，换个思维”的表格。

【设计意图】在学生初步掌握了“成长型思维”基本方法的基础上，设置一个客观的情境，以“助人”的形式，引导学生“自助”。在调动学生兴趣帮助他人化解问题的基础上，又能让学生发现及反思自我在学习和生活中的困扰，从而领悟“成长型思维”在日常生活中的应用。

环节四：生成思维表格，教室内张贴，反思自我，思维调试

1.教师和学生一起将课堂上生成的“换个句式，换个思维”的表格张贴在教室内。教师筛选了几个有代表性的表格，打印出来张贴。

2.布置作业：利用班会上学到的句式和成长型思维给自己写一封信。

【设计意图】在教室内张贴表格可以帮助学生塑造一个积极心理暗示的环境。布置作业的用意是帮助学生利用课上所得，自我反思与自我帮助，进一步解决自己生活中的困惑，从而更加积极地面对学习和生活。

五、班会反思

1.班会应以立德树人为根本任务，发展学生的核心素养。本次班会是在“人与自身”和谐发展的大主题之下，充分考虑了学生的现实状况而设计进行的，切实做到了“从学生的问题出发，一堂课解决一个问题”。帮助学生正确认识自我价值，发掘自身潜力，从而有效应对复杂多变的社会环境。

2.班会的设计应该讲究针对性、时效性和序列性。本次班会就是针对高一初始适应性考试结束之后，特殊班型的特殊心理问题而设计的班会。采用“横向延伸”和“纵向递进”相结合的方式。“横向延伸”指的是主题的序列性，即“让思维成长”系列主题班会，包括积极乐观、善于规划、勇于行动、学会合作、坚韧不屈、志存高远、承担责任等七个专题班会。“纵向递进”指的是每一个专题应该有一系列辅助的教育教学延伸活动，如本专题“换个句式，换种思维”之后有“三件好事”、家长会的相关家长课堂作为辅助，从而全方位地帮助学生解决问题。

3.在教学方式和班会展开方式上，传统的价值观教育往往是教师一言堂，容易沦为空洞的说教和口号。而本节课一方面采用的是同伴教育，让学生以帮助同学“小丽”的方式完成自我帮助和反思，这就改变了传统的教师说教的模式；另一方面是不停留在要养成积极乐观心态的价值观的倡导上，而是致力于找到科学的具有可操作性的方法，从而让积极乐观的成长型思维不再是不可触碰的遥远信念，而变成操作性极强的生活小贴士。

作者单位   清华大学附属中学