2021年7月，“双减”政策落地，学校需要把时间“还”给孩子，即把睡眠时间、休闲时间、锻炼时间都“还”给孩子。要做到这些，最根本的是需要学校、教师和家长在观念上改变。一年来，渭南初级中学通过多项举措，积极引导教师、家长做出改变。

以制度“内化”为抓手 催生学校自身改变

1.建章立制，解放思想

学校积极响应“五项管理”（作业管理、睡眠管理、手机管理、读物管理、体质管理）号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，采取了一系列行动：发出《关于“双减”政策落实致家长的一封信》；制订《渭南初级中学“五项管理”制度》《渭南初级中学学生睡眠管理细则》《渭南初级中学手机管理要求》《渭南初级中学课外读物管理办法》《渭南初级中学体质健康测试实施办法》等；召开全体教职工动员大会，统一思想，提升教师对“双减”的认同度。

2.开发课程，丰富社团

学校启动了“晨练千步走 健康伴我行”活动。每天清晨，学生到校放下书包后，先要到操场伴随着美妙的音乐进行千步走打卡活动。此外，全面落实大课间体育活动，学校制订了雨天室内、晴天室外两档大课间活动方案，保证每天一小时的体育活动。学校开办社团40多个，学生全员参与，周二、周四社团活动时间，打破班级局限，学生走班进行社团活动。除组织在校教师提供高质量、有层次的社团活动指导外，还聘请校外专家，引进社会资源。如开展3D打印、航模比赛、劳动实践基地活动、社团义卖、节日主题教育等活动。学校联合渭南市中心医院的医生组织部分学生开展健康用眼主题班会，并且进行“我是小小眼科医生”社会实践活动，帮助学生提高近视防控意识。

3.严格管理，追求实效

学生到校时间为7：50，并且要求不能过早提前到校，尽可能实现学生“睡到足，吃到饱，心情好，长得高”。学生成长中心将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一。加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。教师发展中心不定期检查各科的作业公示单，定期组织学生对教师的设计作业问卷调查，及时了解班级和任课老师的作业布置情况。

以行动“外化”为途径 推动教师行为的变化

1.开展作业公示制度

“双减”政策要求，初中学生每天的书面作业完成时间平均不超过90分钟，严禁布置重复性和惩罚性作业。学校为全面落实此项工作，特实行了作业公示制度，分别在年级宣传栏公示备课组宏观作业和每日班级微观作业，充分减轻学生过重的作业负担。

2.规范作业布置

以前，教师们依托QQ群、钉钉等应用程序要求学生及家长用手机完成打卡、签到等任务。现按政策要求，教师们不再用手机布置作业，每天的作业任务由学生记在作业本上，避免了部分学生借作业玩手机的弊端，同时也打消了家长对于孩子痴迷手机的焦虑。

3.优化思想引领

班主任定期开展有关睡眠情况、作业完成情况的问卷调查，及时发现问题，提出相应整改意见。全校所有班级利用周一班会时间积极开展睡眠主题教育班会，帮助学生养成良好作息习惯。

4.强化作业统筹

任课教师在布置本学科作业时要参照当天其他学科的作业量。由班主任平衡各科，把控作业总量。同备课组作业量及内容应基本一致，课堂作业原则上除语文、数学、英语外，其他学科作业要求在课堂内完成。要求教师充分利用课堂教学时间和课后服务时间，加强学生作业指导，着力培养学生自主学习和时间管理能力，90%学生基本在校内完成书面作业，每天回家后家庭作业不超过40分钟。

5.注重作业设计

学校切实提高作业设计质量，将作业设计纳入校本教研，确保作业难度符合学生实际。提倡布置弹性作业、个性化作业，注重设计探究性作业、实践性作业，探索跨学科作业、综合性作业，进一步创新适应不同学生学习需要的作业形式。

以“家长学校”为导向 引领家长转变理念

1.“大政策”宣讲行动

学校学生成长中心组织年级主任和班主任开展有计划安排、有形式创新、有时间节点的家长会。从学生身体、心理层面引导家长关注学生健康睡眠的重要性。并利用微信公众号、网站、抖音号、告家长书等对家长解读政策，让家长们感受到学校的改革举措，从而促使家长作出改变。

2.“大学堂”教育行动

学校组织家长，按年级分别开展了“好父母成就好孩子”“与孩子共同成长”“习惯是这样养成的”“亲子巧沟通”“营造温暖有规则的家”等“家长学校”课程，旨在缓解家长因教育内卷带来的焦虑。

3.“大家访”服务行动

学校组织校长和全体教师进行“万名教师大家访”活动，进一步深化家校沟通机制，了解学生作业、睡眠、学习等相关落实情况。全校所有教师都参与家访活动，每班受访学生人数达到50%以上。

道阻且长，行且将至。接下来，学校将继续深化落实“双减”政策，积极探索创新，不断构建良好教育生态，真正实现“为学生减负，促学生发展”的重要目标，提升教学质量和服务水平，严肃查处教师校外有偿补课，确保学生在校内学足学好，努力满足学生课后服务需求，缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。

作者单位：陕西省渭南市初级中学