2018年《中国义务教育质量监测报告》调查结果显示，我国小学生和初中生视力不良问题突出，四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%，其中八年级学生重度不良比例超过30%。中小学生近视现已成为国家战略发展的重大卫生健康问题，引起了国家各级领导和多部委的共同关注。习近平总书记就学生近视问题作出重要指示，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。

是什么原因导致我国中小学生近视率不断攀升？我认为主要有两方面原因：其一是过度使用电子产品。相较于在学习和生活中使用电子产品，玩网络游戏对大多数中小学生来说，具有更大的吸引力和成瘾性。一些中小学生沉迷网络游戏，毫无节制，造成视力乃至身心健康严重受损，这一点已经引起了社会的广泛关注。其二是中小学生课内外负担加重。很多中小学生周内在学校的课程满满，周末还要辗转于各类补习班，导致睡眠严重不足，不能正常休息。活动时间不足，缺少体育锻炼，体质直线下降，进而引发了不同程度的近视。

防范中小学生近视蔓延，应当对症下药，精准施策，才能取得实效。教育部等八部门制定出台了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，提出防控儿童青少年的近视需要政府、学校、家庭、学生、医疗机构等各方面共同努力。

从基层义务教育学校来看，防范中小学生近视蔓延，既需要学校的指导，也需要家长的督促，二者缺一不可。家校全力共为，从学习环境、课业负担、户外活动、电子产品使用等方面共同发力，科学施策，才能有效防范中小学生近视的问题。

■ 合力营造健康的学习环境

学习场所良好的光源，是学生学习时必要的外部环境条件。学校教室的日光灯要按照国家标准设置进行无死角照明，使用无闪烁的照明灯。投影机的灯泡亮度，以及教师使用课件的字号，要考虑到孩子舒适浏览，防止用眼疲劳。家长要帮助学生列出每日学习计划，尽量把需要长时间专注用眼的项目，比如看书、画画、做手工等安排在白天完成，同时尽量把桌子放到窗户边，让孩子在自然光线下看书写字，这比在房间里开护眼灯对孩子眼睛更好。当然，家长也要为孩子挑选合适的护眼台灯，确保孩子在晚上写作业时视力不被强光或昏暗的灯光影响。

■ 共力减轻学生的课业负担

加强家校合作，家校共同努力，减轻中小学生的课业负担。一是教师要精心备课因材施教，提高课堂效率；二是学校实施作业改革，减轻学生过重的作业负担；三是严格控制学生学习时间，保证学生灵动快乐的兴趣发展；四是向家长提出合理的教育建议，使其根据学生的心理特点和他们的志向、兴趣、能力对学生进行生涯规划，与学校加强沟通，密切配合，转变观念。

■ 同力增加学生的户外活动

预防近视最好的办法就是增强户外运动，这是眼科学术界公认的做法。《中国青少年近视防控大数据报告》指出，青少年近视防控需要“光合作用”，坚持户外活动必不可少，保证每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可让青少年近视发生率降低10%以上。阳光可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺，帮助刺激瞳孔收缩；适当的户外运动可以降低眼压，调平人的血压，加强眼肌功能，增强体质，从而减少近视发生和发展的可能。

上海市的一项比较研究表明，以3年为期，按照课间和户外活动的时间，80分钟组的孩子近视状况明显好于40分钟组，更优于无户外活动组的孩子。因此，学校要全面落实大课间体育活动制度，每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课间提醒学生走出教室适量活动和放松。家庭也要增加体育锻炼活动，规定锻炼内容、锻炼强度和时长，不做大强度的练习。家庭每周设立亲情日。每一位家长每周应该腾出至少1小时时间，陪伴孩子在户外开展体育锻炼、散步、郊游、劳动实践等亲子活动，让孩子在享受亲情陪伴的同时，在户外沐浴阳光，呵护眼睛健康。

■ 接力教导孩子正确使用电子产品

学校和家长要教导孩子正确使用电子产品。学校要通过国旗下讲话、班团队会、心理辅导、校规校纪等多种形式加强教育引导，让学生科学理性认识手机的危害并合理使用手机，提高学生信息素养和自我管理能力。手机限制带入校园，禁止带入课堂。加强课堂教学和作业管理，不用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。

我们经常会发现这样的现象：每一次长假之后都会出现一批近视的学生。这是因为放假之后孩子大都是爷爷奶奶照顾，玩手机、电脑等电子产品的时间得不到控制，导致近视速度加快。专家建议无论看电视还是手机，每次不超过20分钟。家长要履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，在家校协同育人中一起守护孩子的眼睛。

■ 着力预防近视还需要从细节做起

保护视力，要从细节做起。指导学生规范坐姿、端正书写姿势、做好眼保健操，养成良好的睡眠和饮食习惯，也是预防近视的关键所在。近距离用眼后，要提醒孩子进行休息远眺。在防护安全的前提下，可以把窗户打开，或者让孩子到阳台上，眼睛直接接触自然光线。

中小学生的视力保护过程漫长而艰辛，作为学校，要确保有关要求全面落实到位；作为父母，任重而道远，宽严并济，才能助力孩子扬帆远航。张驰有度，家校全力协同育人，才能真正给孩子以光明的未来。

作者单位：咸阳市泾阳县逸夫小学