[摘 要] 大学生心理健康问题一直是高校教育的热点话题，虽然国家极力重视大学生的心理健康教育，但其中仍有很多问题。因此，高校应该调整和改进现有的心理健康教育体系，更新教育理念，改进教育方法，将大学生心理健康教育落到实处。素质教育提倡关爱学生、关心学生心理健康，要求教师更新教育观念，不断研究心理健康教育工作，推动心理健康教育工作可持续发展。

[关键词] 素质拓展 心理健康 教育策略

素质拓展理念的内涵和作用

素质拓展的另一个词也叫拓展训练，素质拓展的原意是一只小船行驶出原来宁静的港湾，奔向未知的旅程，积极迎接挑战。素质拓展经过萌芽、初创、扩大、发展，最后在全国乃至全世界都建立了素质拓展训练中心。它的理念是自尊、奉献、责任、服务、保护等。素质拓展训练可以帮助学生树立积极的人生态度，提高学生的素质，也是提升核心素养的重要方法之一。学校的素质拓展是经过一系列丰富、有趣、多样化的户外活动激发学生的兴趣，使其在富有挑战性、趣味性的活动中通过不断合作探寻自己追求的人生真理，促进身心更好地发展。

素质拓展是一种体验式的学习方式，可以让学生通过自身的体验、感悟，自主解决生活中的问题，让学生的思想在体验过程中得到萌发，不断思考，提高认知力，更好地适应社会。素质拓展可以帮助学生重新认识自己，看到自己的不足，同时，还能通过活动使他们更好地相信自己，激发自身无限潜力。素质拓展可以锻炼学生的毅力，使其发挥丰富的想象力、创造力，通过多样化的磨炼学会总结规律，找出解决问题的方法，提高自身综合能力的发展。素质拓展可以让学生学会合作，看到团队的力量；学会信任，增强集体责任感和荣誉意识，促进班集体发展。素质拓展可以帮助学生认识到自身的优点和潜质，激发学生利用自身优势全面提升自己，还可以增加学生之间的交流，让其学会和同伴平等交流，互相学习，改善人际关系，学会正确社交，更好地展现自我，实现自我成长。

常见的大学生心理健康教育问题

传统的大学心理健康教育主要围绕理论课程展开，知识层次短浅，对学生自身成长的关注不够，忽视了学生的多样化需求，导致一些学生问题的产生，这些问题主要表现在两个方面。

1.学生不适应新的校园环境，对未来缺乏清晰定位

高中学生通过高考进入大学，从原来埋头苦学的封闭式教学体制进入以多元化、自由式为主的大环境之中，容易陷于迷茫，甚至会产生一些心理问题。例如，交往和沟通问题。大学生来自于不同地区，语言、学习、生活习惯、风俗文化等都不尽相同，在交往中难免会有差异化，有时会影响正常社交。另外，部分学生较依赖网络，以致于脱离了现实生活，活在自我世界之中，对自己的未来没有一个清晰的定位。还有一个原因，大学生进入大学后，受部分专业的限制，学习过程由书面学习转移到技能学习上，如果没有人及时给予其正确的指导，学生就容易产生焦虑感，甚至会有畏难情绪，对未来发展产生逃避的心理。

2.学生自身的生活、学习习惯影响心理健康，心理问题较多

当今，有的大学生在生活中比较依赖于群体、他人，从而丧失了自我；他们容易自我否定，经常有很大的心理压力。例如社交压力，很多学生在高中时一味读书，社交能力极差，甚至和外界的正常接轨都有困难。而高校要求学生多进行社会实践活动，因此，学生一方面要保证正常学业，另一方面还要提升实践能力。这时，有的学生就会产生倦怠感，难以处理两者之间的关系。再如，情感问题。大学生的年龄虽已接近成年人，但是他们的心理发育还不够成熟，情感问题较多。学生远离了自己熟悉的地方，一个人来到一个陌生的城市，有的学生因自身性格原因，需要较长的适应期，此时就会出现不合群的情况，会有空虚、寂寞的感觉。另外，有的大学生在恋爱过程中易冲动，会产生不稳定情绪，有时还会出现情感偏差，从而影响自身心理健康。

素质拓展理念对大学生心理健康教育的影响

第一，高校的任务和职责就是培养社会所需要的各种人才，为社会发展不断服务，让学生在实现自我价值的基础上更好地为社会作贡献。但是，随着就业环境的复杂，部分教育教学实践活动没有到位，特别是对于大学生的心理健康教育，仍有很多不足。部分学生因自身问题较多，易受到周围环境的影响，致使心理健康教育难以见成效，所以高校必须对心理健康教育模式进行调整和改进，建立全面、综合的心理健康教育模式，以便更好地为学生服务。第二，先进的素质拓展理念是引导高校心理健康教育课程开展的重要因素，它能够提升课堂教学成果，强化学生心理素质，让学生爱上心理健康教育课程，使学校的心理健康教育工作得到落实，并让学生的心理健康发展跟上教育教学工作。素质拓展理念是在户外自然环境中进行的，学生可以在这种舒适的环境中锻炼自己，释放负面情绪，学会控制自己，能调节自身压力，克服自己的缺点，加强自身对复杂环境的适应力，改善自己的负面心态。第三，因当代大学生心理健康问题较多，而传统教学中的大学生心理健康教育缺乏专业性、新理念、新方法，所以需要引进素质拓展理念，给教师提供一种新的课堂教学方法，并借此提高学生的参与度，使其减少烦恼，对学习、生活有饱满的热情，能通过一系列探究规划自己的未来。

素质拓展理念下提升大学生心理健康教育的措施

1.创建优质的素质拓展环境，为科学开展心理健康教育提供保障

积极开展大学生心理健康教育工作是促进学生综合素质发展的重中之重，高校应该根据学生发展的各方面特点，及时调整和改进教学模式。无论是用动态的方式，还是用静态的方式，教师都应尽量设计一个种类丰富、形式多样，富有活力、新鲜感的课堂，以吸引学生积极参加，使其在身心发展的各个阶段不断调整自己，快速适应周围环境。同时，教师要及时对学生的心理发展进行点拨和疏导，让他们实现自我进步。学校在组建心理健康教育活动时要保证各类必需的软硬件设施都完好、安全，以促使室内室外活动能多样化开展，如设置心理咨询机构、休闲娱乐场所，或组织游戏沙龙、心理对话等活动。在心理健康教育活动中，学校还应安排一些专业协助人员，让其对学生进行引导和指示。在活动开展的过程中，教师要充分考虑到大学生是成年人这一特点，尊重学生，让他们有充分的发言权和主动权，并耐心了解、倾听学生的倾诉，为大学生营造一个良好的素质拓展环境，为科学开展心理健康教育提供保障。当学生感受到温暖、舒适、宽松的成长环境时，就会和学校融为一体，共同成长。

2.加强师资队伍建设，建立高效的师资团队

虽然心理健康教育主要在于学生自身，但是，想要让学生具备全面、优良的个性及心理品质还需教师的及时帮助。在教师的引导下，学生能够顺利解决在校园中遇到的各种问题。对此，教师的能力和素质就显得非常重要，学校应该协力打造优质的师资队伍，要求教师掌握相关技能方法，提高自身在心理健康教育方面的综合素质。例如，教师可以根据素质拓展训练的要求，以及学生的学习力、接受度，设计不同课程，由简单到复杂，一一对应学生的各种需求，让学生依据课堂中所学的知识来安排、解决自己需要面对的问题，以便尽快适应新环境。另外，教师还可在课堂中设计一些模块，让学生从处理需求到学习、解决眼前问题、确定未来方向等逐渐提升学习能力，只有做到了这些，学生才能更好地确定自己的未来发展，也能够正确面对各种挑战和困难，让自己的心理达到一种成熟的状态。在心理健康教育中，教师要融入一些素质拓展训练项目，再结合相应的主题和目的，加深学生的熟知度。在素质拓展理念下，教师设计教学时，应根据学生不同的学习层面，利用课前课后的一些练习和培训技巧，形成一整套适合学生终身成长的发展体系，让心理健康教育更加系统化、规范化。

3.加深不同层次的训练量，重视训练成果

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。教师将素质拓展引入具体的大学生心理健康教育时，首先，要改造旧的心理健康教育方案和课程，以素质拓展为主要引入点，减少没有实际作用的不相关课程，将理论知识和实践课程相结合，同时，还要转换师生角色关系，以学生为主体，为其打造最适合的发展环境，重塑学生健康心态。在开展素质拓展训练时，教师要掌握核心方法，重视训练结果。训练开始前，教师要提出有针对性的目标，整个活动都围绕目标展开；在训练过程中，要营造一种积极宽松的环境、氛围，让学生在合作中大胆地释放自己，从而提升自我品质，做一个优秀乐观、敢于面对困难的人。另外，学校还要在训练过程中对学生加强“三观”教育的培养和塑造，用积极的心理观引导学生，促使其心理健康发展，在训练过程中学会制造快乐，享受快乐。

4.寻找适合的训练途径，不断创新训练方法

教师不仅要学会重点项目的训练方法，还要寻找最适合学生的素质拓展训练途径和方法。在训练实施过程中，教师要推陈出新、革故鼎新，以适应社会发展需要。在理论课堂中，教师要观察学生对引进活动的喜好度，参照学生的兴趣点，将其与课程内容相结合。例如，教师可以让学生在课外参加人际交往、课外兼职、志愿者服务等活动，以各种实践活动培养学生热爱生活、乐观生活的态度，从而加强其心理素质。教师也可以利用信息化数据在线上开展一些素质拓展活动，如用微博、微信等交流平台设计关于健康心理培养的小视频、直播课程及小程序等，以促进大学生更好地成长。

5.校外合作，共同努力

抛开学校教育工作，回归学生自身，大家可以发现，大学生的心理健康很大程度来源于自身家庭环境，所以，心理健康教育工作离不开学生家庭的合作。在教学期间，教师不要把学生和家庭割裂开来，而要具体了解每一个学生的家庭。如果教师觉得工作量大，不妨建立一个线上家长群，以便于随时随地与家长沟通，只有家校合作，才能更好地提升学生的综合素质。因为学校对于刚入学的学生来说是一个陌生的“家庭”，让家长和学校一起合作，能让学生随时感受到家庭温暖，减少学生心理问题的发生率。如果有些学生不想让家长打扰自己的生活，教师可以和学生约定，在哪些情况下教师能自主联系家长，哪些事情需要经过学生的允许才可以联系家长，给予其充分的尊重。

结 语

素质拓展理念下的高校大学生心理健康教育是一种与时俱进、全面为学生服务的教育。因大学生所处的成长阶段比较特殊，需要对他们进行心理健康教育，这样才能不断提升学生的优良品质，提高其心理素质，促使他们积极地面对生活，更好地成长。

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作者单位：陕西财经职业技术学院