【摘 要】近年来，拓展训练成为高校培养大学生综合素质与能力的一种重要的形式，是体育课堂的关键。它改变了传统的教育模式，改变了当代大学生的心理状态，其积极作用是不可否认的。拓展训练相对于传统训练，更有利于调动学生们的积极性，留给学生们更多的发展空间，将体育课的价值和功能渗透进学习生活的方方面面。

【关键词】体育课 传统模式 拓展训练

拓展训练课程的内容

拓展训练(也常被人们称之为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、冒险性学习法、户外体验培训)不仅能使学生们的沟通技巧得到大大改善，而且增强团体之间的凝聚力，加强学生与学生之间的竞争力，调整个人心理素质和应变能力。它因为适应现代人的思维发展模式和自然法则，越来越受到人们的喜爱和欢迎，越来越成为企业和部门还有用人单位们选用和培训人才的重要途径。

拓展训练课程的意义

拓展训练教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师进行引导、学生独自完成，教育作用是学生自我行为后领悟而产生的结果。通过教师单向传递教学内容转为师生合作来完成，最终让学生受到启发，积累一定知识和能力的过程。中共中央国务院在2004年的报告中曾经指出：开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育，大力加强大学生的文化素质教育，开展丰富多彩的、积极向上的学术、科技、体育、艺术和娱乐活动，把德育与智育等有机结合起来，寓教育于文化活动中。这利于促进学生参与进来、调动兴趣、释放学习生活带来的压力、挖掘学生自身的潜能、提高自我约束和调节控制能力，使学生的个性得到发展，对于促进大学生的全面发展有重要意义。使学生能对未来有明确的发展目标，从容面对一切，勇于挑战自我，战胜困难，培养积极向上的态度和进取的人生观念，不仅增强团队的凝聚力，还能造福于祖国。拓展训练的独特性是现代社会的一个重要特征，符合当代社会的发展。

拓展训练课程实施策略

1.发展趋势

传统高校体育课程局限性还是非常大的，以体能训练为主，缺乏对精神层面的外延，忽视学生心理发展，但这一点也是非常重要的，孩子们只有适应社会才能做到全面协调发展。在日常生活中，一些企业和单位主要是以先进个人为主，一些集体项目也不能很好地发挥项目的合作精神，不能很好地进行互帮互助，这样就会影响整个公司和单位的效率和效果，影响到后期发展。目前我国高校改革已经取得了一定的进步，但还是存在着许多方面的局限性，已经取得的成功是值得赞扬和肯定的，特别是素质教育新理念的颁布，选项体育课、俱乐部制体育课等课程内容相继产生，大大地激发学生体育兴趣和学习积极性，培养学生体育能力，做到终身体育、健康体育等，取得了很好的效果。但体育的课程资源集中现象在学校中却难以摆脱，不能恰当地利用资源开发体育课程，阻碍了教学的发展和学生的全面发展。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：因时、因地制宜开发，利用各种课程资源是课程建设的重要途径。教研人员们私下进行了一组测试，把两组完全相同的工作团队放在一起，他们的工作性质是相同的，把他们之间进行比较：一组参加过拓展训练，而另一组则保持传统模式。研究结果发现：参加过拓展训练的员工流失率为1%，而仍旧保持传统模式的则为11%。研究还清楚显示：这些参加过拓展训练的人不仅提高了面对挫折时的勇气并且干劲儿十足，团队意识也有了明显的改善。

2.培养学生的体育观

现代学生的体育观较之过去发生了明显的变化，不再是以往传统的训练模式，他们慢慢也开始注重培养自身面对逆境时的勇气，如定期参加一些划船、游泳、蹦极、野外求生等户外互动，锻炼自己的胆量，不至于等到困难降临时显得那么渺小，追求新颖时尚的、充满活力的运动项目。这样他们的社交能力、竞争意识都将会在拓展训练中得到提升。

了解方法。（1）报刊书籍。查阅报刊书籍，了解传统的体育教学模式中存在的弊端，研究拓展性训练的最新模式，将二者结合起来。（2）网络查阅。上网搜集资料，网上可能有报刊上搜集不到的一些新鲜资料，这些资料可以更好地帮我们了解学生们对体育的观念，结合学生自身对于体育的发展及期待，更好地开展拓展训练。

环节设置。第一，热身准备。在拓展训练开始的前期阶段，让每个成员自我介绍，更好地了解对方，消除相互之间的陌生感，以便于团队更好合作，每个人能够轻轻松松地投入到训练中去，提醒学生，增强亲和力。第二，个人训练。个人的训练是磨炼意志、增强勇气的关键一步，随着训练强度的不断增大，步步递增、增强训练者的承压能力。例如在最近热播的《真正男子汉第二季》里面，部队的军事化训练、飞机降落，都是对每一位成员的极限考验和训练，所以，在拓展训练中， 要加强对学生的严格训练。第三，团队训练。团队的训练就是要训练学生们之间相互协作的团队精神，通过艰巨的任务的完成，不仅能增强学生们的信心，还能加强学生们之间的相互信任感，提高默契和配合能力，同时，还能够提高工作效率。第四，总结表彰。帮助学生们整理思路，回顾在整个训练过程中发生的事件以及掌握的知识，让每一位成员写一份训练后的心得，不停地回味这种成功后的喜悦之情，进一步提升学生们的自信。经验总结使得团队协作效率明显提高。让这种拓展训练迁移到生活学习课堂的方方面面，从而实现拓展训练存在的真正意义所在，对于优秀的、表现突出的学生及时进行嘉奖和表彰，让拓展训练顺利进行下去。

3.实施对策

（1）教师队伍的建设。专业化的教师团队是开展拓展训练的基础，教师只有身先士卒，做好表率，学生才会积极配合。很多高校的体育教师没有拓展训练方面的经验和知识，所以在面对这种情况时，学校要加强对教师们的培训。作为高校的体育老师，要掌握丰富的、基本的理论知识，通过查阅办刊书籍等途径积累知识，进行学习。然后，到拓展训练基地去亲身经历，积累实践经验，实地考察才更具有说服力。在初步了解以后，将基本的理论知识同实践经验有机结合起来，加深对拓展训练的理解。

（2）基本体育设备的建立。只有基本的设备都具备了，学生才能亲身实践，才能更加投入进去，形成一种全新的训练模式和氛围。训练器材除了可以购买一部分以外，还可以充分利用周边的环境资源进行改造，以达到训练节约成本的目的。

（3）训练教学内容的设计。教学训练设计不仅要全面，而且要周密，由于受到学校场地的限制，这些体能训练可能会受到影响，完全可以利用周边的场地资源，例如草地、广场等。训练方式可以分为基础训练和巩固训练两个部分，让学生在进步中提高，在提高中优化自我，有条件的学校还可以开设野营训练和水上项目，前提是要充分保障学生的安全。在室内可以举行模拟实战演习活动，分组讨论，每个小组将自己的想法进行交换，有针对性地将一些想法移植进来，共同分享，共同参与。

（4）训练课的组织管理。因为拓展训练自身的性质和特征，决定了需要有一个负责任的领导者。一些人适不适合做这项训练的监管人，可以根据这项训练的特点，在原有部门的基础上，采取层层管理体制，这样的监管才能做到疏而不漏，相互独立，相互制约。重中之重的是确保所有参与者的人身安全，严格排查安全隐患，把训练地点选在最佳之处。

总之，将拓展训练引入到高校的体育课上，从而打破了传统的教学模式，对我国的教育体制有着深远的影响，不仅巩固了学生对教学内容的理解，还给了学生充分而自由的发展空间，大学生培养了强大的精神毅力和创新能力，适应社会的能力进一步增强，做到了全面发展。但现阶段的教学研究仍存在一些不足，只有将传统的教学模式同拓展训练相结合，才能推动现代素质教育课程的改革与发展。

参考文献：

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[4]唐翠连：《学校体育视野下的拓展训练——对体育院校拓展训练课程开设的研究》，《警官文苑》2013年第1期。

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