发现、自学与掌握是教学方法的三种基本形式。发现方法多用于思维价值较高的课程教学中，用于对学生的探求精神进行培养；自学方法多培养学生的自学能力与良好的学习习惯；掌握方法更为注重反馈与评价作用。作为一种具有舞蹈色彩的运动，健美操可以对学生优雅的心灵以及顽强的生命力予以体现。高职院校在设置健美操公共课程时，可以有选择性地突出“立交桥”式教学特征，增加一定的健美操等级班与形式班等，具体讲，等级班可划分为初级班、中级班与高级班，形式班可分为拉丁舞班、街舞班与搏击班，赋予练习形式一定的时代色彩。多样性的教学方法在教学改革层面属于一种创新与发展，通常，教学方法的不同能够对不同层次的认知水平进行适应，在选择健美操教学方法之时，教师应对学生的心理与生理变化予以结合，高层次地发展学生的认知水平，在丰富教学形式的同时更大限度地使学生融入到健美操学习与锻炼之中，充分满足其个性化需求。