2013年8月我受学校委派带领五个高一新生前往美国姊妹学校——美国赛格斯高中进行为期一个学期的交流学习活动，这是我校派出的第九批出访美国赛格斯高中的交流师生。在交流期间，我们住在寄宿家庭，零距离地接触美国的本土文化。通过一个学期的交流学习，我们对于美国高中生的日常生活、美国文化、美国高中教育以及美国大学等都有了更进一步的了解和认识。

赛格斯中学的课程设置完全不同于我的想象，学校每天有七节课，学生除必修课英语、数学、美国历史、自然科学(物理、化学、生物中选择一门或几门)外，他们还有很多选修课可供选择，如经济、艺术、舞蹈、戏剧、音乐、体育、陶艺、摄影、木工、体操、电影剪辑、电视拍摄等等。在数学课程中，从一般中学的几何代数到大学的微积分直至线性代数等大学高年级的课程，应有尽有。自然科学的科目除了物理、化学之外，还有分子基因等大学的课程，无论是数理化还是人文学科的课程，都有高于全国大学统一考试课程的大学课程。不论学生选哪些课程，每天的课程设置是完全相同的。我认为这样设置课程给学生带来了方便，他们很容易记住每天的课程。如果学生选修了艺术或体育课那就意味着他们每天都有这些课，这在中国是不可思议的事情。不过从另一个侧面反映出美国对学生基础教育全面性的重视程度。在这里我了解到每所学校的校长都有一项擅长的运动而且相当专业，他们甚至还充当着这项运动的教练工作，赛格斯中学校长Bill Bolde就兼做过棒球队教练。学校非常重视体育及文艺活动，每天公布的Pipeline中，我们都可以看到各种各样的俱乐部及运动消息。除此之外，学校校报制作得别具一格给我留下了深刻的印象，校报的版面设计丰富多彩。主题设计目的在于加快师生了解，开拓学生视野，关注学生身心发展，敢于揭露身边不良现象。校报中专版配有教师个人照，介绍新教师，还有教师背影照，让学生猜是哪位教师，非常有趣。我清楚地记得一期更有特色的报纸，编辑配了一张观看比赛时观众呐喊的精彩场面的照片。照片旁白为：你能找到八位你认识的老师吗？

校园电视台节目设计费尽心思，幽默诙谐。校长亲自参与，与学生共同表演。电视台节目一周播出4天，（周三例外，每周三早上有全校大会，教研会或辅导学生时间），在每天早上的第二节课前播出，每期节目时长8分钟。节目开始之前是向国旗宣誓。全体学生、老师起立，右手放前胸，面向国旗宣读誓言，学生的态度非常认真。由此我们可以看到美国的爱国主义教育是怎样做的。节目播报内容涉及校园新闻，俱乐部活动消息，节假日活动及生活常识、温馨提示等各方面的内容，都是由学生自己拍摄，自己剪辑，自己主持。我们很难想象这些同学每天在课余时间为此付出了多么艰辛的劳动。更值得一提的是：有些节目校长Bill Bolde亲自出马，表演诙谐幽默，这种轻松愉快的播出形式颇受学生喜爱！

在交流期间，每天我除了感受到扑面而来的全新文化气息以外，更强烈地感受到作为一个美国中学老师的高度责任感和职业幸福感。同行认真的工作态度与执著的敬业精神令我惊讶！

赛格斯中学的每位老师每天上五节课，有个别老师还会上到六节课，每节课时长五十七分钟，并且大多数是不同班级、不同层次、不同学科。他们每天备课任务是很繁重的，除此之外，由于在美国没有教辅资料，所以老师要承担命题任务。与此同时他们还要批改作业及各种测验的卷子，因此每天的工作量很大。还有许多老师在放学后还要带学生进行训练两个小时，因为除了教学任务之外，有些老师同时兼职文艺或体育队的训练任务。尽管各类工作繁重不堪，但是他们做事却从未马虎过，而是坚持一丝不苟，认真对待。

学校每天早晨六点五十五分开始上第一节课，全天共七节课，学生一般选上六节。因此第一节有课的老师到校就格外早，其他老师七点四十五分到岗。每天下午三点左右放学后，你会看到教室里仍然有很多老师在批改作业，认真备课，还有一些老师留在教室里为学生补习功课。学生们每周各科都会有测试，这些成绩会影响期末成绩。如果学生们对自己的测验成绩不满意，他们可以找老师重新考试，这样无形中给老师们增加了工作量。每天亲身体验着美国同行们的日常生活，想着国内学校的同事们，由衷感叹：成功的确来之不易，不管身在何处都必须付出艰辛的劳动！

在美国的五个月时间里我经历了一种全新的文化氛围，这段宝贵的经历无疑丰富了我的人生。从接触的美国人身上我学会了应该以微笑来面对人生，以快乐来定义生活！当你遭遇不公时，应相信否极泰来，舍弃是一种更广阔的拥有！与此同时，不同的教育教学理念也给我带来了更多的思考和感悟，我坚信自己未来的人生旅途会变得更加广阔！