【摘 要】自信是一种性格特征，是一种重要的品质。自信在生活中发挥重要作用。影响自信的因素主要有：个体因素、家庭教育、学校教育、社会文化因素等。同时，人的自信通过适当的方法是可以培养的。

【关键词】自信 影响力 培养

自信是一种重要品质，对个体生活产生着非凡的影响；自信者在生活中是积极乐观、主动活泼的；自信者的行为是健康优雅的；自信者能扬己所长，避其所短，发挥优势；自信者面对挫折，坚如磐石；自信者能超越自我，战胜自我，取得更大的成功。

自信的含义

自信，就是自己相信自己。是个体对自身诸方面积极肯定的评价，即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。自信在生活中的作用也是有目共睹的，因此学界对自信的探讨相当重视。下面就国内外研究简要综述。

较早对自信进行研究的是美国心理学家Maslow，在他的需要层次理论中，自信是人的自尊需要获得满足时产生的一种情感体验，并进一步指出：自尊需要缺乏满足就会导致沮丧和自卑感。

Jackson和Pannoen在对人格结构及评定的发展回顾中指出：自信既是一种持久的人格倾向，也是一种随环境调整的易变的自我评价状态。

对自信有过专门研究的美国心理学家Nathnien认为自信是个人对自我能力的感觉和判断。

Basck认为自信是一种真正的人对自己的感觉，关键在于“能力的经验”。

国内学者的研究也是各有所长。

车文博认为：自信是个体相信自己的能力和精力的一种自我意象。

张春兴则认为：自信是指个人信任自己，对自己所知者与所能者具有信心，对自己所做的事或所下的判断不存有怀疑。

燕国材指出：自信就是相信自己，相信所追求的目标是正确的，也相信自己有力量与能力去实现所追求的那个正确目标。

综上所述，国内外学者从不同角度对自信进行研究，侧重不同，结论各有千秋，还不够全面与成熟；同时因自信内涵的丰富多样，目前还没有一个比较一致的解释。

我们认为：自信是个体在客观认识自身的基础上所形成的对自身能力、价值的积极肯定的评价，是一种重要的性格特征。自信者能以积极的态度面对生活，愿意承担责任，善于确定目标，并能坚持不懈，坚定不移，努力实现目标。

自信的作用

爱默生说：自信是成功的第一秘诀。可见，自信在人们日常生活中有着举足轻重的作用。具体表现在：

1.自信有利于养成积极健康的心态

自信的人，对自身的优势和劣势有比较清晰的了解，能够比较客观地看待自身的优点和缺失，谦虚谨慎，戒骄戒躁， 扬己所长，避其所短。自信者坚信“金无赤足”、“人无完人”，不自卑，不气馁，始终保持阳光的心态，拥有一份健康快乐的人生。

2.自信有利于确立生活目标

地质学家李四光先生曾经说过:知识是重要的，但知识方向的重要性不亚于知识本身。由此可以看到，生活目标的确立对我们来说，何等重要！自信能使人对自身素质、能力有准确的认识，并帮助人们选择适于发挥自身优势的生活目标，并坚信不疑，直至实现目标，取得成功。

3.自信有利于激发人的意志力

在实现人生目标的过程中，困难、挫折在所难免，要取得成功，离不开坚强的意志和品格，拥有自信的人，能够在纷繁复杂的生活中，积极面对，在稍纵即逝的机遇中果断地作出抉择。坚信自己的选择，并勇于接受生活的挑战，所有这一切，都有意志力的参与和影响，都源于自信对意志力的激发。

4.自信有利于自身优势的发挥

自信者对自身的优势了然于心，能根据自身的条件，制订出发挥自身优势的目标；能根据客观的外在条件，制订出具体可行的操作方略，同时，凭借积极乐观的态度，往往使自身的优点和长处获得弥漫性的扩张，使之像滚雪球一样，逐步壮大和扩展，并获得更多的成功。

影响自信的因素

影响自信的因素是多方面的，可以将其归纳为以下几类大的因素。

1.个体因素

⑴个体身心发展。一般来说，身体发育和自我评价能力比较好的个体，自信的程度会高一些；而身体发育较差或者有缺陷者，各种能力的发展会受到一定影响，自我评价相应会差一些，自信难免受到影响。当然，个体自信的发展会随年龄的增长而发生变化；同时个体之间会有一定的个性差异，因此，这不是一成不变的。

⑵个体经验与归因。个体发展历程中，有成功，有失败 ，但不论是成功还是失败，都会对人的自我认识和评价产生影响，进而影响到人的自信。成功经验，特别是其中带有一定挑战性，个体经过努力才获得的成功经验，对个体自信的发展影响更为显著。当然，对于自信的发展，不仅取决于经验，更取决于对这些经验如何归因。正确归因，对个体自信发展影响深远。比如许多人把成败仅仅归因为外在因素，如机遇、运气、社会环境等因素，而忽视个体的内在因素，这样就不够全面客观。如果将成功归因为个人的能力、意志力等内在因素，对个体自信发展就有利一些。所以说个体经验与归因是自信发展中不可忽视的因素。

2.家庭教育因素

在不同的家庭教育中，由于父母教育观念、教育态度和对孩子的期待存在一定差异，因此在很大程度上影响着孩子的自信。总体上说，如果家长对孩子身心发展了然于心，能因势利导，引导孩子德、智、体、美、劳全面发展，不只局限于学业成绩，孩子的身心就能得到好的发展；同时家长能够不失时机给予赏识，孩子的自信就能培养起来。如果不了解自己的孩子，缺少新的教育理念，盲目与他人相比较，多批评，少表扬，这样就会打击孩子的自信心。另外，适当的期待也非常重要。所谓适当的期待，指的是高于孩子目前的身心发展，贴近孩子的优势，带有挑战性，经过一定努力能实现的期望，它始终要走在孩子身心发展的前面，能真正对孩子的发展起激励作用。

观察家庭教育，常会发现，孩子出生到入学前，家长对孩子有比较实际的期待，对孩子的进步，能以赏识的态度给予鼓励。这一时期，孩子双目有神，聪明、活泼可爱，有强烈的好奇心与求知欲，充满自信。而孩子入学后，有了对比，家长对孩子的期待过高，不太切合实际，苛责多，抱怨多，批评多，表扬少，鼓励少，沟通少，这时，孩子眼中的灵气慢慢少了，顺从多了，独立与自信自然少了，这是家长在家庭教育过程中必须注意的。

3.学校教育因素

在我国，学校教育比较看重的是孩子的学业表现。学校教育对学生评价的这种倾向性，导致教师对不同学业学生表现有不同期待和态度，这在很大程度上影响着学生的自信发展。心理学理论告诉我们，人的身心发展是存在差异的，过分重视对学生学业评价的做法是片面的。这种做法的负面影响在于，对学生学业的评价，往往放大为对学生的整体发展的评价，从而不管是谁都可能成为失败者。在教育过程中，教师因为学生学业表现的不同持不同的期待和态度，这是学校教育评价单一性带来的恶果。这也是学生自信发展一个重要的影响因素。因此，重视培养学生的自信，一是要有正确的教育观念，二是要有高素质的教师队伍，三是要教育行政部门与教师在育人观念上的一致。随着现代社会的发展，学校教育在人的发展中所起的作用日益重要，因而学校教育成为影响自信发展的重要因素。

4.社会文化因素

我国是一个历史悠久的文明古国，唯其文化历史的悠久和深厚，其影响也往往根深蒂固。从个体自信发展来说，社会文化的影响确实存在。总体上说，个体自信的发展，与社会的政治经济制度是紧密相关的 ，体现一定社会的文化特征。不同社会的政治、经济、文化等都不同程度地影响到个体自信的发展，使个体自信带有浓厚的社会文化色彩。如西方文化鼓励个体自我表达，其自信就是看重自己，即“自夸”，容易形成比较外显的自信。而中国人更多受儒家文化的束缚，加之“枪打出头鸟”等警策，因此国人普遍“不好表现”，往往形成比较“内隐”的自信。因此国人对自身的评价往往力求中肯，有城府和深藏不露常常被鼓励。所以可以看到在中西不同的文化背景下，个体自信的发展以及表现出来的特点的确有很大差异，在影响自信发展的因素中，文化背景是个重要因素。

自信的培养

自信的形成受多种因素的影响，它是可以培养的。培养自信，可以从以下几个方面着手。

1.发挥优势，积累成功经验

自信是在展示实力并获得成功经验的前提下逐步形成的，对个体自信发展来讲，自我认知与自我评价非常重要。自我认知主要就是对自身的优势有清晰的认识，并能根据自身的优势定位。个体制订适合的目标，勉力实行，达到目标，获得成功。有成功经验，才会有利于自信发展的自我评价。

经验告诉我们，要扬长避短，发挥优势，这种说法值得注意。因为就个体而言，优势和劣势是共生共存的。有一种观点认为，要善于学习，取长补短。我则认为：个体更应着眼于自身积极因素，立足优势，准确定位，这更易于成功。如果花大量的时间去补短，是否是聪明之举，值得探讨。一定意义上，我觉得扬长比补短更为重要，更易于个体取得成功经验，更可能导致良性循环的局面，使优势获得弥漫性的成长，相当于培养起了更多的优点，从而使自身优势更加突出，自我评价也会更为积极肯定，由此就可逐步建立起比较稳定的自信。

2.树立积极自信的自我形象，并以行动加以巩固

要建立自信，就应当以自信的形象示人，先从外表上改变，树立起自信的形象。把自己当作一个成功者，使自信进入到潜意识状态，这样对自信培养就比较有利了。具体来说，首先从仪表上注意修饰自己。衣着整洁，始终给自己和别人以精力充沛，活力四射的感觉，坚持这样做，不仅形象会逐步改观，自我评价也会更为积极，也更容易建立起自信。其次，要敢于吸引别人的注意 。大声说话，大胆做事。总之，敢于直视别人的眼睛；敢于大声说出自己的想法；敢于成为人们注意的中心。再次，尝试认识新事物，以克服对新事物的恐惧感。战胜了恐惧感，人就变得自信起来。

总之，自信不能停留在意识层面，还应以行为来证明和巩固之，果真如此的话，自信的培养就不是很困难的事。

3.注意学习和积累，增强自身的实力

自信以实力为基础。自我评价的提高主要是实力提高的结果，人的自信是以实力为前提的。人们常说:机会总是垂青有准备的人。由此可以看到，学习和积累何等重要。对于个体来讲，也只有通过学习和积累，才能提升自己的实力。同时有了实力，才能抓住机遇，克服困难，确定目标，坚定信心，实现目标，获得成功。有实力才能创造成功经验，才会有自信的发展。

4.学会正确归因

人们在工作和学习中体验到成功或失败时，从行为的结果寻找行为的内在动力因素，称为归因。正确归因对维护自信是非常有利的。但是正确归因的能力不是与生俱来的，是通过后天学习得来的。如果能够让孩子在以往经验中获得教益，学会正确归因，鼓舞其自信，这则是我们所力求的。如果孩子学会正确归因，更加自主自信，面对社会舆论和他人的评价，他自然会进行冷静客观的剖析，从他人的评价当中学习到很多有价值的东西，修正自我评价当中不适当的地方，消除他人评价的负面影响，更为积极主动，更加自信。

5.结交良师益友，与自信者为伍

个体自信的发展，常常是与自我评价紧密相关的，自我评价高，自信发展就比较好，反之亦然。人的自我评价常常受到周围其他人，特别是父母、老师或其他德高望重者的影响。自我评价的变化对个体自信的发展来讲，发挥着非同寻常的作用，因此，结交良师益友，与自信者为伍，对培养个体自信而言，就是相当重要的。诚然，兼听则明，偏信则暗，我们有时确实也需要结交一些诤友，以便客观科学地进行自我认识和评价。但须注意的是，在编织人际网络时，应结交更多的良师益友，远离那些损友。总体上说，我们所谈到的良师益友，是那些有见识、生活态度积极乐观，并且健康和自信的人。与这样的人结交，与这样的人为伍，常常起到耳濡目染的影响，从而使自信的品质自然地得到培养和成长。使自信行为逐渐成为我们生活的习惯，这样就达到了培养自信的目的。

总之，自信的培养，是一个长期的、反复的过程，需要正确的方法，也需要一定的耐心。个体之间自信是存在差异的，培养方法也因人而异。对每一个个体而言，自信本身也会随时间而变化，须要作长期细致的培养。

参考文献：

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