[摘 要] 本文运用文献资料法，研究揭示花样跳绳的起源，探讨其在不同历史时期的表现形式，挖掘花样跳绳的心理调节、健身、表演等体育价值，以及花样跳绳在世界各国的发展现状和当今文化价值的思考，为进一步继承和发扬我国民族传统体育文化提供借鉴。

[关键词] 民族传统体育 体育文化 花样跳绳

跳绳运动在我国已有数千年的历史，是民间一项喜闻乐见的健身活动。马王堆出土文物中就有跳“长索”，隋唐称跳绳为“透索”，宋称“跳索”，明称“白索”，清称“绳飞”，民国以后才称为“跳绳”。跳绳乃是中国民俗体育运动之一，绳子与老百姓们的生活密切相关，也是中国的童玩之一。对于跳绳的明确的起源众说纷纭，有文字的记载出现在隋李百药的《北齐书》卷八《幼主记》，其中提到“游童戏者，好以两手持绳，拂地而却上”， 即今日所谓的单人跳绳，由此得知中国北齐（西元550——577）时期即有跳绳的活动。[1]

唐代段成式的《西阳杂俎》中记载“婆罗遮并服狗头猴头面，男女无画夜歌舞，八月十五日行像及透索为戏”，“透索”也是一种跳绳。明朝沈榜的《宛署杂记》卷十七《民风》记载“跳百索：十六日，儿以一声长丈许，两儿对牵，飞摆不定，令难凝视，似乎百索，其实一也。群儿乘其动时，轮跳其上，以能过者为胜。否则为索所绊，听掌绳者绳击为罚。”这便是今日的多人跳绳。在金元时期，道家做道场时，就常常把一个儿童打扮起来，身上系着铃铛，在音乐伴奏下跳绳。明清时流行的集体跳绳叫“跳白索”，也叫“跳百索”。《帝京景物略》说：“元夕(正月初一晚上)，二童子引索略地，如白光轮。一童子跳光中，曰跳白索。”两人舞绳，众人轮跳的形式，也是一种带有吉祥色彩的宗教仪式。《燕台口号一百首》中记载了一首轮跳白索的诗：轮跳百索闹城 ，元夕烧香柏作薪。络索连环声响应，太平鼓打送年人。明清时的跳百索常见于年节喜庆之时，可能就是由金元时道家的那种活动演变而来的。[2]

陕西被视为花样跳绳的故乡，绳王胡安民正是花样跳绳的创立者。自绳王胡安民之父胡德寿一百多年前跳花绳开始到上世纪50年代，还在上高中的胡安民就总结出了跳绳的四个基本功，而后来的跳绳“八节操”，动作则完全来自于日常的生产和生活，每一节都被起上了浅显易懂的名字，像“包剪锤式”、“割麦式”、“四步秧歌式”，花样跳绳打破了常规跳绳中绳必须从脚下过的界限。半个多世纪以来，胡安民一直致力于花样跳绳的推广和普及。

胡安民在西安高中创立花样跳绳以来，使跳绳运动进入了第七个历史发展时期。花样跳绳十二大类、六十多套绳路、三百多种跳法，目前国内外都在学习西安花样跳绳，该项活动正在积极申报“世界非物质文化遗产”。[3]

1.花样跳绳对人的心理调节作用

花样跳绳是一项既有体育性，又兼备娱乐性和表演性的运动，参加花样跳绳运动能调整心态，减轻工作压力，改善情绪，愉悦身心，有助于培养运动者良好的心理素质，消除疲惫，增进人际交往，减少疾病，增强自信。在集体跳绳运动中还能培养运动者团队协作、勇敢和坚忍不拔的心理素质。

2.花样跳绳的健身价值

经国内外专家研究，跳绳可以增强人的心肺功能，是最好的减肥运动，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。[4]

跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，可以培养人平衡感和节奏感；正如绳王胡安民所言，“跳绳运动可快可慢，是一根绳的运动，脑、手、脚、身、绳融合无间，能练习协调性、速度、耐力和弹跳力，既可健美，又能增强意志，还能防治疾病。”

3.花样跳绳的表演价值

2010年5月上海世博会开幕的前三天，来自上海体育学院的跃动花样跳绳队的同学们为世界各地的游客带来了神乎其技的“绳舞飞扬”表演。人绳翻飞，眼花缭乱，激情澎湃，观众场场爆满，期间共有十余家媒体报道。队员们激情四射，活力无限，让游园观众领略体育与文化演艺结合的创意演出，将花样跳绳介绍给来自世界各地的游客，将中华民族的优秀民间体育项目传播到世界各地。花样跳绳不仅仅是一项简单的个人运动，它讲究团队合作，需要团队中每个成员的默契协作。而花样跳绳表演是融入了街舞、跳绳、音乐、杂技、武术、京剧等众多元素在内的表演项目，处于舞蹈与体育竞技之间。因此，花样跳绳具有很高的表演价值。

4.花样跳绳对传统体育文化的传承价值

跳绳有着上千年的历史，有着丰富的传统文化内涵。它是我国体育文化中的瑰宝，是前人通过积累生活经验创编形成的, 是古人多年来的智慧结晶, 是我国劳动人民在生产力低下的情况下，锻炼身体、增强体质的运动方式。我们要加以保护，弘扬民族传统体育文化。

5.花样跳绳有利于深化高校体育教学改革

我国体育教育课程应当积极开发民族传统体育资源, 将民族传统体育项目引入课堂, 不断丰富和完善学校体育课程资源。将花样跳绳运用在体育教学中, 来丰富课程资源, 培养学生的学习主动性、创造性，提高学生的能力, 也使特有的民间体育文化能得到很好的发展。花样跳绳本身所具有的民族性、娱乐性、趣味性、表演性、健身性、竞争性等特征, 恰好符合学生的心理特点, 应用在学校体育中, 必然能给高校体育教学改革带来更多生机。

花样跳绳在世界各国的发展现状

花样跳绳融合了音乐、体操、街舞、健美操等元素，现已风靡全球，跳绳运动在世界各国有了全新的认识和研究，并得到了迅速发展，呈现出了组织化、规范化和普及化的特点。国际跳绳联盟(World Skipping Association)于1996年成立，总部在加拿大，理事会设在欧洲比利时首都布鲁塞尔。现在已有成员国或地区45个，至今该组织已经举办了4届世界性跳绳锦标赛，亚洲和非洲于2001和2002年先后成立了跳绳联盟组织。在加拿大、美国、澳大利亚等发达国家先后出现了许多的跳绳俱乐部。日本各地分布着很多“跳绳道坊”，韩国也已经有了50多家跳绳俱乐部。在英国、美国、瑞士、德国、荷兰、加拿大、澳大利亚等欧美发达国家以及亚洲的日本、韩国、印度、新加坡、马来西亚等国家，都把跳绳运动列为本国运动会的正式比赛项目。欧洲跳绳组织每年七月的最后一周都会举办全欧洲跳绳大赛——欧洲跳绳冠军赛。这也是除了世界跳绳锦标赛外，在全世界最有影响的国际跳绳大赛。跳绳运动在世界各国都非常普及。加拿大把跳绳作为在校学生贯穿于全学年的体育教学项目。2002年美国政府宣布在全国实施“美国公民个人健身计划”，首选项目就是跳绳。[5]

全民健身计划实施任务中要大力提倡推广喜闻乐见的、简单易行的群众体育健身方法，我国很多民间传统体育娱乐项目具有简单易行、强身健体、自娱娱人的功效，这是一些西式体育项目所不能替代的。从这种意义上说，跳绳运动等项目应该得到更多的重视和提倡，它必将大大有益于我国国民的身心健康。现在的各级政府都重视全民健身，我们看到这起源于中国的跳绳运动正在蓬勃兴起！

2008年，北京成功举行了第 29届国际奥林匹克运动会，通过这次盛会，使我国许多民族体育项目展示在全世界面前，促进了东西文化的广泛交流和借鉴融合。2010年上海世博会上精彩的花样跳绳表演使得花样跳绳更加受到世人关注。开发花样跳绳这一有代表性的中国传统运动项目，探讨古代跳绳与现代花样跳绳的渊源关系，加大花样跳绳的普及和推广力度，进一步规范和完善花样跳绳的竞赛规则，不仅具有对古代文化遗产的考证意义，同时通过宣扬跳绳这一古老体育项目的文化蕴涵，让人们重新领略这种文化的风采，对于拓展和丰富奥运人文精神，传播中华民族的历史文明具有非凡的意义。在当今我国大力开展非物质文化遗产保护的背景下，花样跳绳向世界展示了中国悠久历史传统文化的魅力。

参考文献：

[1]陶冶.中国民间儿童游戏系列·之二跳绳[J].民俗研究，1993(3):96~97.

[2]段绍斌，刘易华.民间体育资源的开发与学校体育的整合—民间传统体育项目花样跳绳研究 [J].体育科技文献通报，2009.7(7).89~90.

[3] 吴玉华等.中华传统民俗体育[M]. 中国经济出版社，2007.2:P14.

[4] 杨小凤，李建国，林承德，陈鹰. 花样跳绳对13-15岁少年健康效果影响的实验研究[J].上海体育学院学报，2011.5(3).68~70.

[5]冯俊彦.陕西省第四届少数民族传统体育运动会花样跳绳比赛调研与分析[J].体育世界，2007.2：9~10.