寒假，孩子离开校园，回到各自家中，经过短暂的“蜜月期”后，亲子之间可能会因为学习作业、生活习惯、年节安排等，产生一些意见摩擦，甚至出现“不谈学习，母慈子孝；一谈学习，鸡飞狗跳”的情况，那么，家长可以做些什么，既能帮助孩子渡过一个劳逸结合、富有意义的假期，又能增进亲子之间的感情呢？

以下“五有”供家长朋友参考：

01

诸事有规划

《礼记·中庸》曰：“凡事预则立，不预则废。”

寒假期间，各个学科都会布置作业，加上农历春节，各项事务繁多，如果不提前规划，做好安排，届时很有可能一件事没做好，另一件事又赶上来了，手忙脚乱，忙里出错。

因此，父母可以组织一次家庭会议，说一说年底家里有哪些事情，询问孩子如何规划自己的假期，有没有特别想要做的事，等等，大家在一起科学合理安排时间，将寒假作业、春节事宜、个人计划等进行统筹，设定好每个阶段应该完成的任务，引导、督促孩子做一个“心里有数、行动及时”的人。

具体比如，春节前，孩子可以自主安排，开开心心畅玩几天，然后有效完成各科作业，抽空和父母一起置办年货、大扫除、写春联等，迎接新春到来；春节到来，走家串户见朋友，完全沉浸在喜庆和欢愉之中；临开学前几天，孩子完成各科还未做完的作业，并进行适当的复习和预习，迎接开学。

寒假期间，身体锻炼必不可少，可穿插安排在每一天。如果有家庭出行计划，在春节期间是不错的。

02

遇事有耐心

寒假期间，大多数父母白天上班，无暇顾及孩子，又担心孩子贪玩，往往求全责备，但孩子又不爱听；又或者父母孩子朝夕相对，时间一长可能会对孩子的某些行为看不惯，提醒几次，孩子如果没有改变，父母就忍不住要生气……

这些问题一般并不紧急，但往往累积在一起，到某个时刻便会突然爆发，这种一到假期亲子关系就“亮红灯”的情况并不少见。

此时作为家长，首先要做到“两不一要”——不暴躁、不指责、要耐心，保持情绪稳定，这是有效解决问题的开始。

同时，选择一个合适的契机，比如孩子心情好的时候，或者一家人其乐融融时，父母主动找孩子交流，对孩子“多听少说”，始终保持一个聆听的状态，了解孩子的想法和缘由，激发孩子认识问题、解决问题的能力。

孩子大多数时候只是缺乏自控力、行动力，道理总是明白的，他们需要我们的耐心、细心；如果因为我们的忙碌、急躁，就对孩子失去耐心，对孩子粗言相向，这一定是对彼此的伤害。

03

事事有反馈

“罗森塔尔效应”告诉我们：好孩子都是夸出来的。心理学上“正强化”概念也提醒我们，父母可以通过给予孩子正面的关注和肯定，来增强孩子的自信心和自尊心，并通过适当的奖励和鼓励提高孩子的学习兴趣和学习效果。

而且，父母对孩子的积极反馈，在孩子心目中的分量是不一样的，他们特别希望获得父母的肯定。

所以，如果我们希望孩子把事情做好，那么就不能认为孩子做好一件事是理所当然的，父母在孩子做出积极的行为后，要给予他们正面的反馈，进行正强化。

无论在完成作业方面，还是春节期间的零碎事情，只要孩子做得好，父母就不要吝啬言语上的夸赞，甚至物质上的奖励。

同时，对孩子提出的问题、给出的话题及时给予积极的回应，注意观察、发掘并表扬孩子的优点，让优点成为成长正能量。

04

无事有沟通

美国心理学家约翰·鲍威尔把“交流沟通”分为五个层次：一般性交谈、陈述事实的沟通、分享个人的观点和判断、分享感受和完全敞开。

他认为，只有到了分享感受这个层次，才开始有“信任、关心、责任、理解”，即在这个层次才有爱的流动；最后达到人际沟通的高峰体验，彼此心有灵犀，完全敞开，是一种难以言表的亲密体验。

很多父母会觉得，孩子长大后，逐渐不怎么和父母交流，更不会和父母聊心里话。

此时，父母应该想想：和孩子交流时，话题是不是只有学习？关注点是不是只有分数？或者是不是穿少了？缺钱吗？如果没有一个问题是真正走进孩子内心、关注孩子情感需求的，我们可以将其称之为“一般性交谈、陈述事实的沟”，甚至连“分享个人的观点和判断”都不算，更不可能达到“分享感受和完全敞开”的层次。

那么，父母和孩子可以沟通什么呢？有事没事和孩子“吹吹牛”，闲摆“龙门阵”，聊聊国家大事，分享最近的生活和困惑，共同规划家庭的安排等，拉进彼此心理距离。

春节时，和孩子一起看望、陪伴长辈，“围炉煮茶”，父母讲讲自己年轻时的故事，听孩子讲讲他在学校的故事，大家一起畅享新年，关注孩子的新年愿望，争取在未来一年里，帮助他们去实现这些新年愿望。

这些看似“无用”的事情，在促进亲子关系方面往往有“大用”。

05

做事有示范

家长是孩子的第一任老师。

对孩子来讲，父母的言行具有强烈的外在示范性与内在感染性，“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”，父母希望孩子做到的，首先自己就应该无条件做到。

假期父母子女生活在一起，父母要特别注重“言传身教”，如果不希望孩子打游戏，父母就不要整天手机不离手；如果不希望孩子拖拖拉拉，父母做事情就要干净利落；如果不希望孩子抱怨学习，父母就不要常抱怨工作；如果不希望孩子性格暴躁，一说就炸，父母就不要在孩子面前发生争执……

凡事父母首先做到，会给孩子树立榜样，教育效果自然事半功倍。对于生活作息等方面的规则，比如几点吃饭、几点睡觉、几点回家等，父母和孩子也要一起遵守。

“陪伴是最长期的告白。”寒假时间并不长，父母孩子彼此多些理解，多些沟通，莫让琐事占了时间，磨了情感。

做“五有”父母，度美好假期，迎温暖春节。