体育运动是人类在适应自然和社会时以身体锻炼为基本手段的一项活动，目的在于改善自我身心健康水平和激发自我潜能，以适应不断变化发展的社会生活。阳光体育运动是基于“阳光”的寓意下开展的有特定目的的体育运动。从阳光体育运动的构成来看可以分为物质和精神两个部分，物质也就是硬件设施方面，这部分包括跟体育活动开展有关的体育设施设备、体育场馆寓所、体育器械和体育工作人员等；精神的部分是较为抽象存在的，保证各项体育活动顺利进行的与体育相关的规章制度、思想意识和体育文化等。阳光体育教育是注重体育教师关爱、注重学生个体发展的一种教学理念，是改变师生关系、打破传统体育教学理念的一种教学实践和教学影响。阳光体育文化主要注重以下几个方面：1.自由性。在实践性较强的体育教学中理论教学是基础，多样化的体育活动是根本。户外体育活动的开展是实现体育活动阳光性质的保证，不仅能够增强师生之间的情感交流，也能够吸引学生走出教室，走进大自然。2.全面性。阳光体育文化不仅关注高校大学生的身体健康的问题，还对大学生的心理健康问题和学习体验非常关注，强调了大学生的身体、心理和情感等多方面的综合发展。3.主体性。以学生个体作为教学的主体，摆脱传统以教师为主体的教学模式。阳光体育文化的主体性充分提高了学生的主动性与参与感。