【摘 要】笔者通过分析发现，现阶段的羽毛球教学过程中，对于手法技巧方面的练习较为关注，而对于步法技术方面的教学不甚重视。在高校中，要想不断提高学生的羽毛球水平，步法固定路线练习法是必不可少的教学内容，因此本文选择这一课题进行深入的探讨。

【关键词】步法固定路线练习法 羽毛球教学 应用探讨

步法固定路线练习法的应用原则

1.系统训练原则。这一原则主要指系统的训练是达到相应练习效果的必要前提。通过查阅相关资料我们可以发现，身体的训练能承受的最大量主要是通过系统所决定的。进一步改善学生生物学，这需要我们花费较长的时间。

2.适宜符合原则。查阅相关资料可以发现，运动负荷的主要组成部分有符合的强度以及符合的量，由于训练的要求不同，在进行负荷安排的过程中，会根据不同的训练阶段，进行相关特征的表现。因此，在步法固定路线练习法应用的过程中，一定要遵循适宜符合的原则，进而进行运动负荷的安排。

3.理论与实践相结合。在进行步法固定路线练习法应用过程中，结合实际是这一教学方法实践的前提，同时，也是羽毛球这一运动发展的需求，因此，要重视理论与实践相结合的原则。

4.一般练习与专项练习相结合。在进行步法固定路线练习法的过程中，要根据这一运动的实际特点以及运动人员的运动能力以及训练情况，将一般练习与专项练习进行有效的结合。

步法固定路线练习法教学实验方法设计

1.实验资料。本次实验的主要对象为我校12级相关专业羽毛球辅修学生26人，并随机分为观察组以及对照组，观察组以及对照组的学生年龄在22岁左右，具有羽毛球运动经历1年；本次实验的时间为2015年9月至2015年12月，一共20个学时；本次实验的地点在我校的羽毛球场。通过相关数据分析发现，观察组以及对照组的学生在身体素质、步法移动的速度以及形态方面并没有显著的差异，即P>0.05，这说明本次试验具有可比性。

2.实验方法。在本次实验中，观察组的实验方法如下：根据羽毛球场地的半场单打线为实验区域，在场所的前、中、后场两边摆放4 个羽毛球，教师喊开始，学生在中心位置按照规定的步法（垫布、并步、交叉步、跨步等）且以“米”字形的方向进行步法移动速度测试，每一次徒手击倒一个羽毛球并回位，再起动移动徒手击球，共 24 个球，当把所有球徒手击倒后回到中心位置，即测试结束。对照组的实验方法：本次实验对照组的所有参加者均采用传统的羽毛球教学方法。

3.观察方法。实验之前，对观察组以及对照组的学生进行调查；实验之后，还要对两组的学生从这几方面进行分析。

检验结果分析以及比较

1.身体素质比较。实验前、试验后观察组与对照组的身体素质情况比较，详细情况见表1。

表1 实验前、试验后观察组与对照组的身体素质情况

根据表1，我们可以发现，观察组与对照组的学生在进行20个学时的羽毛球训练以及运动之后，各项身体素质情况均得到明显的改善，这证明这一运动前后，学生的身体素质得到明显的改善以及提高。

2.学生步法移动的速度结果分析。本次实验结果发现，实验之前，观察组步法移动的速度为53.21s，对照组为53.13s，在进行羽毛球训练之后，观察组的步法移动时间为48.02s，对照组的步法移动时间为48.73s，其P<0 .05，本次试验结果显示在实验前后其步法移动的速度有了较为明显的提高。观察组的速度比对照组平均快了0.71s，这在一定程度上说明这一教学方法的效果较好，能够较大幅度地提高学生的技术，并在一定程度上提高学生羽毛球运动的积极性。通过分析发现，在进行固定线路练习法的应用之后，观察组的学生的步法移动速度以及对于羽毛球运动的反应能力，都有一个显著的提高。本次试验之后，观察组的步法移动时间为48.02s，对照组的步法移动时间为48.73s，观察组学生的步法移动速度明显快于对照组，提高程度较大，这在一定程度上说明这一训练方法的运动负荷较大，能够获得较为显著的效果。观察组的学生在进行这一教学方法之后，其专业能力得到了较为明显的提高，由此可见这一教学方法应用的重要意义。

3.实验后两组学生技评测试成绩结果对比分析。在本次实验结束之前，教师对观察组以及对照组的学生进行期末考试，其总成绩为100分，主要由两个部分组成，一是步法技术方面的成绩，占50%；二是击球技术方面的成绩，占50%。前者主要考查的是学生的步法移动速度以及运用步法的灵活性，同时，在进行考查过程中，要对学生的上下肢的协调能力进行观察；后者主要考查学生的运动动作是否规范，在进行羽毛球运动的过程中，其击球的位置、落点以及速度是否能够达到相应的标准。本次试验结果显示，两组的期末考试成绩见表2。

从表2我们就可以看出，无论是在步法移动速度方面，还是在击球技术方面，观察组的成绩明显高于对照组，其P<0 .05，差异较为显著。这在一定程度上显示，固定线路练习法不仅仅在提高学生步法移动方面较为有效，同时在学生击球技术能力方面的提高也十分有效。本次试验结果显示：这一教学方法具有一定的实效性以及利用性，能够较为显著地提高学生的羽毛球运动能力。

4.教学比赛情况比较。除了进行期末考试，为了进一步证实固定线路练习法在教学过程中的效果，教师在实验结束之后，还举行了教学比赛，在进行教学比赛之前，在观察组以及对照组分别抽取一名学生进行比赛，其比赛情况见表3。

根据表3显示的结果，我们可以发现，观察组的学生的获胜场次明显高于对照组，这在一定程度上显示，通过这一教学方法的应用，学生的技能有了较大幅度的提高，观察组的提高程度明显高于对照组。通过分析发现，其主要原因如下：一是固定线路教学方法是一种高密度的训练方式，能够在一定的时间内进行多次训练，这导致学生的运动负荷较大，同时在训练的过程中，能够进一步激发学生的运动兴趣，并在一定程度上有利于动作质量的提高，进而较为流畅地完成动作的定型；二是教师利用固定不同的路线对学生进行左右的转换、攻防的转换、发球接发球等，在单一练习中很少出现的情况，并且有效地提高了学生的羽毛球综合技术能力。

结论与建议

1.结论。首先可以提高学生的步法技术以及相应的击球能力。其次，固定线路练习法可以大大提高学生学习羽毛球的兴趣，进而提高学生的心肺功能，培养学生的创新能力以及顽强拼搏的精神。

2.建议。首先，合理控制学生运动的速度以及训练的方向，每组的休息时间要进行合理控制，通过这样的方法，才能够获得较为明显的效果。其次，要重视学生实际情况，进行合理教学方法的设计。最后，当教师发现学生能够对步法技术有一定的掌握能力的时候，就可以进行击球技术的练习。

参考文献：

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[3]孟文涛：《羽毛球教学中不同阶段教学方法的选择与应用》，《职业时空》2011年第2期，第113-114页。

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