【摘 要】 本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法，在系统分析警察灵敏素质的训练理论与方法的基础上，进行了优选与应用研究。经过为期18周的教学实验发现，采用优选的灵敏素质训练方法与采用一般的灵敏素质训练方法都能提高实验对象的体能和灵敏素质，但优选的训练方法在提高实验对象灵敏素质和实战能力方面更加显著、有效。建议发展警察灵敏素质训练方法应从专项特点出发，综合提高反应、平衡、协调等身体素质。

【关键词】 警察 灵敏素质 实战能力 效果

灵敏素质是人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力，是集速度、力量、协调、柔韧等素质为一体的综合性运动素质[1]。警察是人民生命财产的忠诚卫士，在这个充满危险与挑战的神圣职业里，经常要面对穷凶极恶的歹徒与犯罪分子，敏捷的身手和矫健的身躯是他们克敌制胜，保护自己必须具备的身体素质与技能。而迅速地反应，巧妙地躲闪，准确地出击等都与灵敏素质紧密相关。因此，灵敏素质往往被看作是比力量、速度、耐力等基本素质更为重要的警察体能要素，最能反映出警察的实战技术水平[2]。那么，如何更快、更好地发展警察的灵敏素质？通过对此问题进行研究，旨在为丰富和完善我国警体训练的理论与方法提供理论依据。

研究对象与方法

1. 研究对象

以西北政法大学公安学院在校男学员100人作为研究对象，平均年龄20.63±0.78，实验对象均身体健康，无脏器疾病。

2.研究方法

（1）文献资料法

查阅有关灵敏素质训练理论与方法、警察体能训练、警察灵敏素质训练、警察实战技能技巧训练理论与方法的文献资料，作为本论文的理论参考依据。

（2）问卷调查法

依据灵敏素质训练的主要内容与警察实战特点设计警校学员灵敏素质训练手段优选问卷调查表（初步筛选了30个灵敏素质常用训练手段，请被调查者对每个手段进行四级模糊判断与打分），调查对象为一线警察、武警、有关体能训练方面的专家和体育教师。共发放问卷50份，回收47份，剔除2份不合格问卷，问卷回收有效率90%，最终确定了10种训练手段，作为试验组的教学内容。

（3）专家访谈法

对部分问卷调查对象进行现场访谈，初步掌握一线警察对灵敏素质训练的认识和建议。同时围绕体能及灵敏素质训练进行专门话题座谈，明确灵敏素质训练中的训练原则、计划安排、内容设计、手段实施、研究难点等问题。

（4）实验法

①测试指标与方法

体能：100m跑、1000m跑、引体向上、立定跳远

灵敏素质：4×10m折返跑、反复横跨测验

实战能力：徒手防卫与控制技术考核；警械使用与搜身带离考核；基础动作考核；警组战术考核。

测试指标的评分标准和测试方法采用公安部政治部编写的《实战基础训练教程》中制定的考核标准与实施方法[3]。测试前对参与测试的有关教师进行了培训，同一指标在实验前后由同一教师在同一时间段测试。

②实验分组

实验前对实验对象进行了基本体能和灵敏素质测试，随后随机分成人数相等的实验组和对照组。表1反映对照组和实验组在实验前基本体能和灵敏素质无显著性差异。

表1 对照组与实验组实验前体能和灵敏素质测试结果统计一览表

③实验设计

在《警察查辑战术》教学训练过程中，实验组采用优选的灵敏素质训练方法，对照组采用一般的灵敏素质训练方法，时间共18次课36学时。实验后对试验组和对照组的体能、灵敏素质、实战能力进行测试，将测试结果与实验前进行相关比较。

（5）数理统计法

运用SPSS for Window(10.0)统计学软件对实验测试的各项数据进行统计处理与分析。统计数据以均数±标准差表示，P<0 .05为显著性水平，p<0.01为非常显著性水平。

结果与分析

1.警察灵敏素质特征与教育目标分析

警察在抓捕罪犯和制止犯罪时需迅速做各种改变方向的跑、躲闪、突然起动以及快速急停和迅速转体战术动作；做各种调整身体方位及非常规姿势完成的各种射击姿势；限制完成动作的空间，如在很小空间完成缉捕技术；改变完成动作的速度或速率；做各种变换方向的追捕和对各种危险信号做出应答等[4]。应该说，警察院校体育教学的培养目标要求不仅仅是为了促进学生身体正常发育, 使学生学习和掌握体育基本知识、技术和技能, 更重要的是为了全面发展学生身体素质，增强体质，重点提高学生的实战能力。基于这一教学目的，警察院校的体育课应该在遵循体育教学原则的基础上，突出警察教育的职业性特点，有针对性的发展以提高学生有专门化要求特点的力量、速度、灵敏、耐力等身体素质，以及在未来履行警察职责过程中缉捕、躲闪、进攻、防守、快速射击、连续战斗、超越障碍、抗负荷能力为重点的教学训练，这是警察院校体育课的出发点和落脚点[5]。正由于此，警察院校的警体与军体课程必须结合警察的职业特点，突出发展职业所需要的身体素质和身体技能。

上述培养目标体现了警察体育教学训练的含义和价值以及未来警察职业的需要，它对公安工作有着直接的针对性和适用性。同时也体现了警察体育教学训练在体育教学的共性基础上又区别于体育教学的个性特征。

2.实验组实验前后体能和灵敏素质测试结果与分析

由表2可见，实验组实验后体能测试和灵敏素质测试得分比实验前均有所增加，且均呈现显著性差异（P<0 .05）。说明实验组在《警察查辑战术》教学训练过程中，采用优选的灵敏素质训练方法有效地促进了警校学员灵敏素质和体能的提高。

表2 实验组实验前后体能和灵敏素质测试结果统计一览表

注：**表示P<0 .01，*表示p<0.05

3.对照组实验前后体能和灵敏素质测试结果与分析

表3显示，对照组实验后体能和灵敏素质得分比实验前均有所增加，但均无显著性差异（P>0.05）。说明对照组在《警察查辑战术》教学训练过程中，采用一般的灵敏素质训练方法，能够促进警校学员灵敏素质和体能的提高，但效果不明显。

表3 对照组实验前后体能和灵敏素质测试结果统计一览表

注：**表示P<0 .01，*表示p<0.05

4.实验后实验组和对照组体能、灵敏素质和实战能力测试结果与分析

从统计结果看，实验组和对照组实验后体能测试无显著性差异（P>0.05）；灵敏素质有非常显著性差异（P<0 .01）；实战能力有显著性差异（p<0.05）。这说明在《警察查辑战术》教学训练过程中，采用优选的灵敏素质训练方法和一般的灵敏素质训练方法都能够促进警校学员体能、灵敏素质和实战能力的提高，但优选的灵敏素质训练对提高警校学员的灵敏素质和实战能力更加有效。

表4 实验后实验组和对照组体能、灵敏素质、实战能力测试结果统计一览表

注：**表示P<0 .01，*表示p<0.05

结论与建议

1.警校学生通过加强灵敏素质的训练，不但可以提高体能和灵敏素质，而且还可以提高学员实战能力。

2.与一般灵敏素质训练手段相比，紧密结合警察实战特点优选的灵敏素质训练手段可以有效提高学员灵敏能力及实战中的应用效果，为实战技能水平的提高创造了条件。

3.警察掌握基本技术越多、越熟练，学习新的运动技能越快，而且技术运用也显得更灵活，更富有创造力，表现出的灵敏素质也就越高。

4.发展警校学员灵敏素质训练手段须从专项特点出发，综合提高反应、平衡协调、掌握动作的能力等。

参考文献：

[1]何延平.论警察队伍素质与警察院校定位[M].公安教育论坛（下册）,2005:278-282.

[2]刘贵涛.警察素质攻略[M].北京:中国人民公安大学出版社,2002:43-54.

[3]闻庆志.实战基础训练教程[M].北京:中国人民公安大学出版社,2000:25-45.

[4]统编教材小组编写.查辑战术[M].北京:群众出版社,2002:67-70.

[5]公安部教育局编.警察体育教程[M].北京:群众出版社,2003:90-103.